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5月のお休み

5月20日(土)

午後休診します。

 

 

四国eyeランドセミナー出席の為です。

 

四国全体の眼科医療の質向上を目的と

した各専門領域の先生方による講演が

行われる学術セミナーです。(’▽‘)b

休診のお知らせ

4月7日(金午後、

休診します。

8日(日)は代診の先生です。

 

4月6日(木)~9日(日)迄、

東京で日本眼科学会総会が

開かれ、森先生もそれに参加

します。

ご迷惑をお掛けしますが、

よろしくお願いいたします。

 

年末年始のお知らせ

  • 2016/12/19 15:06

年末

30日(金)12:30

 

年始

4日(水)9:30~12:30

 

1月1日は救急当番の為

 9:00~12:00迄 当直しています。

 

 

代診のお知らせ

  • 2016/11/09 11:16

11/12(土)

代診の先生です!

お気をつけておこしください。

11月の休診

11月日(金)

    5日(土)

先生の臨床眼科学会出席のため、

休診です。

お気をつけてお越し下さい。

代診と休診のお知らせ

  • 2016/09/30 10:42

10月4日(火)8日(土)は

代診の先生です!

 

6日(木)は午後休診

7日金)は休診です。

お気をつけておこし下さい。

夏季休診のお知らせ

8月 (月)

  9(火)休診します。

 

8月の第2週は休診が多いので

お気をつけください。

 

 

10日(水)午後休診

11日(木)山の日(祝日)

     救急当番にて12時まで診療

12日(金)16時まで

13日(土)16時まで

 

 

 

休診のお知らせ

日本眼科学会出席の為

 

4月8日(金)

 

午後休診いたします。

20160326115355.1jpg.JPG

 

 

 

年末年始

年末年始のお知らせです!

 

年末は30日午前中まで。

年始は4日から診療を開始します。

4日は午前中だけですのでお気をつけて

お越し下さいませ。

20151226120805.png

ダンスに挑戦

 

お腹の脂肪が百科事典の厚さになった。

 

20151119160104.JPG

なんとかしなくては!!

 

 

 

 私の唯一の運動は徒歩通勤。

毎日5000歩、猛暑の夏も、凍える冬も

休まず歩いている。

その為、愛車が運動不足だ。

2年間で僅か1000キロ。

ガソリンの滓がたまって、妙な故障がおこる。

 

車が成人病になった。

 

 

太っているので膝が痛い(T₋T)

サポーターを巻き、平たい靴で歩く。

オシャレとは無縁だ。

 

階段は手すりにしがみつき、よいしょ、よいしょと登る。

まさに、ロコモ。

 

 

 そんなババア化一直線の私に、老化予防を目的とする

会から、『ポイズダンス』の誘いが。

直ちに参加してみた。

 

 

ダンスの先生は小柄で引き締まった体型の、とっても

チャーミングな女性だ。

20151119160837.JPG

 

 

 

まずは基本姿勢。

 

「お腹引き締めて!ケツ(?)あげて!!」

20151119160838.JPG

 

 

……美女が言うと、なかなか珍味がある。

 

 

 

脚を真っ直ぐにすると、かなり前のめりの姿勢だ。

全身の筋肉が緊張している。

 

 

次いで、歩行練習。

北朝鮮兵士の行進のように、脚を90度近く上に

跳ね上げて歩く。

20151119160839.JPG

きつい!!

 

 

お尻から大腿の筋肉が悲鳴をあげている。

この歩行は脳を刺激して、ボケ防止になるとの事。

 

 

がんばれ私!最近のひどい物忘れは認知症の始まりかも。

 

 

 

次いでダンス!

軽快なラテンリズムにのって踊る心地よさは、別にボケ

防止でなくても十分に楽しい。

 

 

さっそく、翌日の通勤から実行。

 

「お腹引き締め、ケツ上げて、爪先をあげて、

 背中をまっすぐ!」

 

心の中で声をかけながら歩く。

 

 

ウインドウに映る我が姿がどこか違う!

 

 

華麗なダンス用衣装に、太い体をむりやり押し込むと、

長いスカートの裾が軽やかに幾重にも広がり、自然に

くるくると踊りたくなる。

 

20151119160840.jpg

やせてこの服を着たい!

 

 

こんな楽しい動機の成人病や認知症予防は珍しいかも。

 

 

 

一カ月後、膝の痛みはなく、ヒールもはけた。

 

 

バンザイ!!

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